Mangenon | מנגנון - הגנה עצמית בשיטת הקרב מגע, כושר והכנה לצה"ל

תוכניות אימון

קבוצות

באימוני קבוצות נשפר ערכים חברתיים, נפתח עבודת צוות, משמעת עצמית ונעבוד על היכולת הפיזית והמנטלית של המתאמן. המטרה היא לשפר את יכולת הפרט ולהקנות לו את המיומנות להגן על עצמו והקרובים. אליו מותאם לגברים ונשים כאחד.

תמונה של קבוצת חיילים עומדים בשורה מוכנים לאימון

הכנה לצה”ל

באימוני הכנה לצבא נעבוד במתכונת ייעודית וממוקדת שתמקסם את היכולות הפיזיות של הקבוצה. אנו נחשוף את המתאמנים לעולם הצבאי והאימונים אשר קורים ביחידות הקרביות במטרה לאפשר לקבוצה להגיע לרף המצופה בימי גיבוש וסיירות. באימונים נעבוד לפי סרגל מאמצים מתגבר, נלמד טכניקה נכונה ונחזק את הפן המנטלי.

אימוני כושר

באימוני כושר נעבוד על פיתוח מיומנות ולמידת טכניקה נכונה. נשפר את הכושר הגופני על שלל מרכיביו
ונפתח מודעות והטמעה כלפי הרגלים נכונים ואורח חיים בריא.
בין אם המטרה שלך היא חיטוב, העלאת מסה או שיפור בספורט שבו את/ה עוסק/ת.
מוזמנים להגיע למכון שלנו בעפולה, ביחד נדע כיצד לעבוד איתך בצורה אישית ולהביא אותך לתוצאה הרצויה בצורה המיטבית בשבילך.

הגנה עצמית לנשים

במציאות הקיימת היום, נשים, נערות וילדות עשויות למצוא את עצמן מאוימות כמעט בכל מקום. לימודי קרב מגע והגנה עצמית, מאפשרים לך לרכוש כלים כדי להדוף ואף להימנע מאיומים אלו. באימונים נעסוק בלמידת טכניקות להגנה עצמית, שיפור היכולת הפיזית ובניית ביטחון אישי בשילוב טכניקות ייחודיות לנשים.

הדרכה בארגונים

מכינות קדם צבאיות

בין אם סדרה של כמה מפגשים או תוכנית שנתית, כיצד האימונים עם מנגנון יתרמו לחניכי המכינה שלך?
במנגנון ישנם מספר מסלולי אימון:
תחום הקרב מגע, תחום הכושר הקרבי והאפשרות לתכנית משולבת.
באימונים אנו שואפים להביא את המתאמנים למימוש הפוטנציאל הפיזי שלהם.
הקרב מגע נועד כדי לתת כלים, שיתנו לאדם הלומד את השיטה ביטחון בחיים האישיים ואת היכולת להגן על הקרובים אליו.
הכושר הקרבי נועד להכין את המתאמנים לימי המיון והשירות הצבאי, לסייע להתגבר על אתגרים מנטליים ולרכוש ידע בתחום הכושר הגופני.
באימוני מכינות חשוב לנו לעבוד על יכולות הפרט ובאותו הזמן על הגיבוש והיכולות הקבוצתיות.
נרצה להגיע לרמת ביצוע גבוה ומהצד השני להשתמש בכלים החינוכיים שהקרב מגע והכושר הקרבי מציבים בפנינו.
כאשר נער/ה מבצעים פעילות פיזית בעצימויות שונות עולים בהם קשיים והתמודדויות בהתאם.
אנו מאמינים שדרך האימונים החניכים ירכשו ערכים, סובלנות, כבוד הדדי, משמעת, מנהיגות ועבודת צוות.
הם יקבלו תחושת מסוגלות והתנסות בדברים חדשים.
בנוסף לכך ולא פחות חשוב, הם יהנו מהאימונים, מההתקדמות ומכלל התהליך ובכך ירכשו את היכולת
להתמיד לאורך זמן ולהגיע לתוצאות.
במנגנון יש לנו את הידע והניסיון לאימון של כל הגילאים והרמות השונות.
בשיתוף פעולה ביננו לבין המסגרת, אנו נוכל להתאים את האימון שיהיה הכי טוב למכינה שלך.

פנימיות

בין אם סדרה של כמה מפגשים או תוכנית שנתית, כיצד האימונים עם מנגנון יתרמו לחניכי הפנימייה שלך?
הקרב מגע נועד כדי לתת כלים, שיתנו לאדם הלומד את השיטה ביטחון בחיים האישיים ואת היכולת להגן על הקרובים אליו.
קרב מגע ואימוני הגנה עצמית בקרב בני נוער הם קודם כל כלי חינוכי.
כאשר נער מבצע פעילות פיזית בעצימויות שונות עולים בו גם קשיים והתמודדויות בהתאם.
האימון נותן לנערים/ות את המקום לפרוק אנרגיות ולתעל אותן ללמידה.
באימונים כל ילד מקבל יחס אישי ותוכנית אימונים שמותאמת לקצב הלמידה שלו.
אנו מאמינים שדרך האימונים הילדים ירכשו ערכים.
סובלנות, כבוד הדדי, משמעת, מנהיגות ועבודת צוות.
הם יקבלו תחושת מסוגלות והתנסות בדברים חדשים.
בנוסף לכך ולא פחות חשוב, הם יהנו מהאימונים, מההתקדמות ומכלל התהליך ובכך ירכשו את היכולת להתמיד לאורך זמן ולהגיע לתוצאות.
במנגנון יש לנו את הידע והניסיון לאימון של כל הגילאים והרמות השונות.
בשיתוף פעולה ביננו לבין המסגרת, אנו נוכל להתאים את האימון שיהיה הכי טוב לפנימייה שלך.

בתי ספר

בין אם אימון חד פעמי או סדרה של כמה מפגשים כיצד החוויה עם מנגנוון תתרום לילדי בית הספר?
כשעובדים עם נוער לימוד הטכניקות והשיטות הוא חשוב, אבל לפני הכל הקרב מגע הינו כלי חינוכי וחוויתי.
באימונים אנו נעבוד על עבודת צוות, מנהיגות, התמדה, ביטחון ואמונה עצמית.
במסגרת האימונים נלמד על כבוד הדדי וסובלנות תוך כדי למידה בצורה מהנה ומבוקרת.
נלמד את הבסיס של הקרב מגע, נתנסה בטכניקות ובתרגילים פיזיים בעצימויות שונות,נבצע תרגילי תנועה בסיסיים עד מתקדמים ובנוסף נלמד גם על כושר, למה הוא חשוב ומה הדגשים כדי לעשות אותו נכון.
במנגנון יש לנו את הידע והניסיון לאימון של כל הגילאים והרמות השונות. בשיתוף פעולה ביננו לבין המסגרת, אנו נוכל להתאים את האימון שיהיה הכי טוב לבית הספר שלך.

ימי גיבוש לחברות וארגונים

סדנה להגנה עצמית

המצב בישראל לא פשוט ולעיתים מציב מולנו התמודדויות וחששות יומיומיים בנוגע לביטחון שלנו ושל קרובינו בואו לעבור סדנת הגנה עצמית חוויתית ומלמדת אנו נעבוד על ביטחון עצמי, שינוי מחשבה וראייה נכונה של סיטואציה ניתן כלים פרקטיים להתמודדות מול המצבים שאנו שומעים עליהם בחדשות ונסביר לכם אילו כלים אתם יכולים להעביר בעצמכם למשפחות שלכם בכדי שגם הם יוכלו לשמור על עצמם (תרגיל ריבוי תוקפים, 2 צריכים לתפעל וכל השאר לזוז לצד).

או. די. טי ( out door training )

חוויה שוברת שגרה, ייחודית ומאתגרת
סדרה של משחקי שטח הנערכים בסביבה משתנה הכוללים משימות ותרגילים שעל מנת לעבור אותם נדרשת עבודת צוות, תקשורת קבוצתית ואמון בין המשתתפים.
פעילות מגניבה , מגבשת ומעצימה המשתתפים יחוו התגברות על מכשולים, התמודדות מול פחדים, ישפרו את הביטחון העצמי ואת יכולת התפקוד כקבוצה אם חיפשתם פעילות של הרבה כיף וצחוקים זוהי לגמרי החוויה שמתאימה בשבילכם

שמעון ברודנר

מאמן קרב מגע.
מדריך קרב מגע בכיר בצה”ל.
מאמן חדר כושר וכושר גופני, מוסמך מטעם וינגייט.
מדריך ורכז ב”אחריי”.
מכין נוער לשירות משמעותי.

רותם ושלר

מדריך לחימה משולבת.
מאמן קרב מגע מוסמך מטעם וינגייט.
מדריך קרב מגע בכיר בצה”ל.
אימן בשנים האחרונות קרב מגע ולוחמה משולבת בחו”ל.
בעל ידע נרחב באבטחת אישים ואירגונים.

      
   Mangenon | מנגנון קרב מגע
   24 Google ביקורות 
  כתוב ביקורת 
  
 
 
   
 
 
        
   גרשון ציון 
 2023-08-24
 
 
  אחלה מדריכים עבודה מעולה כיף גדול
  
 
       
   natalie garfinkel 
 2023-06-13
 
 
  מדריכים מקצועיים, אימון חוויתי ואווירה כיפית. ממליצה!!!
  
 
       
   Li K 
 2023-06-13
 
 
  הבנים מקצועיים מאוד ואני נהנית ללמוד מהם. ממליצה בחום😊
  
 
       
   רוני קאופמן 
 2023-06-12
 
 
  אחלה חברה תודה רבה על שיתוף הפעולה ממליצה עליהם בחום🔥🔥🔥🔥
  
 
       
   דוד אדטו לוי 
 2023-06-06
 
 
  מדהים מדהים. מקצוענות. אמינות. בטיחות וכיף!!!!
  
 
       
   Shaked Ben 
 2023-06-06
 
 
  מדריכים מקצועיים, אימון חווייתי ויחס אישי.
ממליצה בחום☺
  
 
       
   דריה סורקין 
 2023-05-31
 
 
  מדריכים מקצועיים ואלופים!
  
 
       
   ניצן חברון 
 2023-05-21
 
 
  שמעון מדריך מצויין  עם הרבה ידע ונסיון מאוד
קשוב יודע להסביר מצויין .מקצוען אמיתי ממליצה עליו בחום
  
 
       
   dana tokov 
 2023-05-21
 
 
  אלופים מאוד מקצועיים♥️
  
 
       
   Zohar Cohen 
 2023-05-21
 
 
  שמעון ורותם קודם כל מאמנים ברמה הגבוהה ביותר. גם בתור לוחמי קרב מגע וגם בתור מאמנים. מכירה אותם עוד מהצבא כשאימנו לוחמה בטרור את יחידות צה"ל השונות. אין ספק שאימון בהדרכתם גורם לי כאישה להרגיש בטוחה יותר.

בין לקוחותינו

בואו להתאמן
איתנו

שאלות
ותשובות

לשאלות נוספות, מוזמנים לשלוח הודעה.

מה ההבדל בין הגנה עצמית, קרב מגע ואומנויות לחימה אחרות?

הגנה עצמית היא מונח כולל להרבה שיטות ואומנויות לחימה כמו איגרוף, MMA וקראטה, שמטרתן להגן על עצמך מפני תוקף. קרב מגע, לעומת זאת, היא שיטת לחימה שפותחה בישראל ומתמקדת במצבים מהחיים האמיתיים ללא חוקים וניקוד.
לתשובה מפורטת

מהם הנושאים הנלמדים באימוני קרב מגע?

באימוני הקרב מגע נלמדים עקרונות חשיבה והבנת סיטואציות, טכניקות בסיסיות ומתקדמות של מכות והגנות , הגנה מפני כלי נשק ושימוש בהם, עבודה על הקרקע, התמודדות עם ריבוי תוקפים וסיטואציות מדמות מציאות.
לתשובה מפורטת

איך נראה אימון קרב מגע/הגנה עצמית?

אימון קרב מגע כולל חימום, חזרה על טכניקות קודמות, לימוד טכניקות חדשות, תרגול בעצימות גבוהה וסיכום. הדגש הוא על שלושה עקרונות מרכזיים: טכניקה, מהירות תגובה ואגרסיביות.
לתשובה מפורטת

איזה ציוד קיים להגנה עצמית?

קיימים סוגי ציוד מגוונים להגנה עצמית, כולל גז פלפל, אגרופן, שוקר, קובוטאן, אלה טלסקופית וסכין ועוד.
חשוב ללמוד על הדרך והאחריות שבשימוש בהם ולהכיר את החוקים שחלים לגביהם בישראל.
לתשובה מפורטת

גז מדמיע/גז פלפל: מה זה, ואיך משתמשים בו בצורה נכונה?

גז מדמיע או גז פלפל הוא תרסיס שנועד להרחיק תוקפים באופן מהיר ויעיל. הוא גורם לגירוי חזק בעיניים ובדרכי הנשימה של התוקף. כדי להשתמש בו נכון, כוונו לפני התוקף ממרחק של כ-1-3 מטרים, לחצו על המפזר לחיצה רציפה ותזוזו במהירות מהמקום.
לתשובה מפורטת

איך להימנע ממצבים מסוכנים ברחוב?

הכלים הכי חשובים הם ביטחון עצמי ותשומת לב לסיטואציה. יש לשים לב לסביבה, לאנשים שבה ולפעולות שלהם, לזהות סימנים מחשידים וללכת במקומות מוארים ומאוכלסים. בנוסף, חשוב להיות מוכנים לכל תרחיש באמצעות אימון בהגנה עצמית ושימוש בציוד שייעודי להגנה עצמית.
לתשובה מפורטת

איך להגן על עצמי מתוקף גדול וחזק ממני?

נקודת ההנחה בקרב מגע היא שהתוקף יהיה גדול וחזק מאיתנו. כדי להתמודד עמו, יש להשתמש בעקרונות ובטכניקות שלמדנו ולהשתמש בכל הגוף לביצוע פעולות מדויקות שיחזירו את היתרון אלינו.
לתשובה מפורטת

איך להגן על עצמי מפני תוקף עם סכין?

כשמתמודדים מול תוקף עם סכין, מקדו את תשומת הלב קודם כל בסכין ותעשו כל שתוכלו כדי לא להיפגע. תוקפו לנקודות תורפה, ולאחר מכן, נסו להשתלט להשתלט על הסכין והתוקף או לברוח בכל מקרה לקרוא לעזרה.
לתשובה מפורטת

מנגנון קרב מגע - הגנה עצמית

מי אנחנו

תוכניות אימון

קבוצות

הכנה לצה”ל

אימוני כושר

הגנה עצמית לנשים